Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Sernikobrownie (bez glutenu, bez laktozy, bez cukru)

sernikobrownie

Kiedyś nie lubiłam serników ani wszelkich ciast z masami twarogowymi. Ale to najprawdopodobniej dlatego, że zazwyczaj miały w składzie dodatkowo znienawidzone przeze mnie rodzynki. Nie wiem kiedy mi się to zmieniło, może wraz ze zniknięciem wstrętu do rodzynek :p Może nie są one moim ulubionym dodatkiem, ale jestem w stanie je zjeść. Za to serniki pokochałam w każdej postaci! Również w połączeniu z drugą, kontrastową warstwą, jaka jest np w seromaku lub w sernikobrownie. I choć moja dzisiejsza propozycja nie jest może przepisem na typowe sernikobrownie to myślę, że przypadnie do gustu nawet osobom, które nie są na żadnych dietach eliminacyjnych.

Składniki (forma 24x24cm lub tortownica o śr. 24-26cm):
brownie
- 2 puszki czerwonej fasoli – odcedzonej i dokładnie wypłukanej
- 100g płynnego oleju kokosowego lub miękkiego masła klarowanego
- 80g mąki kokosowej
- 4 średnie jajka
- 5-6 łyżek naturalnego kakao
- 70g syropu z agawy/syropu klonowego/miodu
- czubata łyżeczka sody oczyszczonej
masa sernikowa
- 2 kostki naturalnego tofu, po 180g każda
- 3/4 szklanki mleka roślinnego (można dać krowie) – ja dałam 200g kokosowego
- 2 dojrzałe banany (można zamiennie dać 4 łyżki zmielonego ksylitolu)
- 1 opakowanie (40g) budyniu waniliowego bez cukru
- czubata łyżka mąki ziemniaczanej
- aromat waniliowy lub ziarenka wanilii
polewa
- 3 łyżki oleju kokosowego
- 3 łyżki naturalnego kakao
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki mleka roślinnego

Składniki na brownie (poza mąką kokosową) blendujemy na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej konsystencji. Można spróbować i w razie uznania jeszcze dosłodzić. Dodajemy mąkę i ponownie całość blendujemy lub mieszamy dokładnie łyżką żeby nie było grudek. Masa powinna być dość gęsta – przekładamy ją do blaszki wyłożonej papierem i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180℃ (dół+termoobieg). Pieczemy 20min, a następnie wyciągamy na blat (nie wyłączamy piekarnika).

W czasie gdy brownie się piecze przygotowujemy masę sernikową – wystarczy zblendować na wysokich obrotach wszystkie składniki (mleko najlepiej dolewać partiami, żeby masa nie była zbyt rzadka) tak, żeby masa była kremowa i nie miała grudek. Opcjonalnie, po zblendowaniu, można do masy dodać garść posiekanych bakalii (np. namoczone wcześniej rodzynki, migdały, kandyzowaną skórkę). Masę wylewamy na upieczony spód brownie, wyrównujemy i wstawiamy do piekarnika. Zmniejszamy temperaturę do 170℃ (dół+termoobieg) i pieczemy 40min (jeśli wierzch zacznie się zbyt szybko rumienić to można go przykryć arkuszem papieru do pieczenia). Przed polaniem polewą odstawiamy do całkowitego ostygnięcia (min. 2-3 godziny).

Polewę przygotowujemy rozpuszczając wszystkie składniki w kąpieli wodnej. W razie potrzeby dodajemy więcej mleka lub kakao, żeby polewa miała odpowiednią konsystencję (nie powinna być całkiem płynna, ale bez problemu powinno się ją móc rozprowadzać po cieście). Polewę równo rozprowadzamy po całym cieśnie, a następnie odstawiamy do stężenia. Wierzch ciasta można dodatkowo udekorować ulubionymi dodatkami (ja robię to zanim polewa zastygnie) – wiórkami kokosowymi, suszonymi owocami lub orzechami.

WERSJA PRZEPISU GOTOWA DO DRUKU: KLIK.

UWAGA – z podanych składników wychodzi gruba warstwa brownie i znacznie cieńsza sernikowa. Jeśli Wam to nie odpowiada i wolicie bardziej zrównoważone proporcje polecam zrobić brownie z 1/2 lub 2/3 składników (wystarczy je piec wtedy 15min) bądź przygotować masę sernikową z 1,5 porcji (należy wtedy nieco dłużej go piec).

Thermomix: przepis do wykonania w TM.

Podziel się:
Dodano: 13-12-2017