Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Posty oznaczone etykietą 'treningi'

PIĄTEK, 11.10

Zuzka Light – październikowe wyzwanie

zuzkalight

ZWOWy to jedne z tych ćwiczeń, do których już wcześniej robiłam podejście a które okazały się być dla mnie zbyt ciężkie i ani razu nie dotrwałam do końca. Moja kondycja nie jest jeszcze taka jak bym chciała, ale i tak jest znacznie lepiej niż np. rok czy dwa lata temu. I właśnie dlatego gdy przeczytałam u Niebieskoszarej o październikowym wyzwaniu z Zuzką Light pomyślałam, że właściwie dlaczego by nie spróbować.

WTOREK, 03.09

30 Day Shred czyli dlaczego pokochałam treningi z Jillian Michaels

30 Day Shred Jillian Michaels - Copy

Jillian Michaels i jej treningi odkryłam zupełnie przypadkowo, gdy znudzona dotychczas wykonywanymi zestawami ćwiczeń postanowiłam poszukać jakiejś odmiany. Potrzebowałam wycisku i motywacji. Po pierwszym dniu z programem 30 Day Shred pomyślałam sobie “wreszcie znalazłam swojego trenera, to jest to”.

30 Day Shred to trening idealny dla początkujących i średnio zaawansowanych. Wzmacnia i rozwija mięśnie, sprawia że nasze ciało staje się mocniejsze!

PIĄTEK, 16.08

FOCUS T25 – wystarczy 25 minut dziennie by mieć zupełnie nowe ciało

focust25-miniaturka

Poszukując nowego planu treningowego, który byłby intensywny i nie trwał zbyt długo trafiłam na Focus T25. To nowy trening stworzony przez Shaun T – twórcę Insanity.

Po kilku pierwszych treningach jestem pozytywnie nastawiona i wiem, że za jakiś czas na dłużej dołączę do ekipy Shaun T i przekonam się na własnej skórze ile może dać krótki, choć bardzo intensywny, trening.