Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

Jest trenerka, która skradła mi serce. I choć po każdym treningu z nią jestem zlana potem i wypluta z energii to jestem też niesamowicie szczęśliwa! A i energia za chwilę wraca i to ze zdwojoną siłą. Tak działają właśnie ćwiczenia, tak działa na mnie Jillian Michaels! To właśnie z nią będę ćwiczyć w marcu. Program Killer buns and tighs od dawna miałam na swoim komputerze ale do tej pory jedynie ‘leżał i się kurzył’…. Nadeszła pora, by to zmienić.

Jill, widzimy się w marcu!

Wróciłam wreszcie do – mam nadzieję – regularnych ćwiczeń. Zaplanowałam sobie na dziś cardio i wykonałam je! Postawiłam na moje ulubione – jak do tej pory – cardio, które pochodzi z fazy 1 programu Body Revolution Jillian Michaels.

Całość trwa ok. 26minut i składa się w 8 ćwiczeń powtarzanych w 3 turach. To idealny trening dla osób początkujących i średnioozaawansowanych, które chcą uzupełnić swój trening o ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową.

Hard Body – nowy program Jiilian Michaels. Choć jest dostępny już od jakiegoś czasu dowiedziałam się o nim dosłownie kilka dni temu i od razu postanowiłam zgłębić temat. Zebrałam podstawowe informacje, ale najważniejsze są dla mnie moje subiektywne wrażenia. Jutro mam zamiar sprawdzić co tym razem proponuje Jillian.

Dziś trochę ogólników na temat programu a już niedługo (mam nadzieję) pełna relacja i wrażenia po pierwszym levelu.

Jillian Michaels i jej treningi odkryłam zupełnie przypadkowo, gdy znudzona dotychczas wykonywanymi zestawami ćwiczeń postanowiłam poszukać jakiejś odmiany. Potrzebowałam wycisku i motywacji. Po pierwszym dniu z programem 30 Day Shred pomyślałam sobie “wreszcie znalazłam swojego trenera, to jest to”.

30 Day Shred to trening idealny dla początkujących i średnio zaawansowanych. Wzmacnia i rozwija mięśnie, sprawia że nasze ciało staje się mocniejsze!