Posty oznaczone etykietą 'białko'
Proteinowe ptasie mleczko
Każdy z nas ma na pewno swoje ulubione słodycze, które czasem po prostu za nami chodzą i nie dają spokoju. No i jak tu żyć na tej diecie, gdy w głowie tylko czekolada, wafelki i ptasie mleczko? Dla tych, którzy szczególnie upodobali sobie to ostatnie mam rozwiązanie – pyszne, proteinowe ptasie mleczko! Jest nie tylko pyszne, ale i nie zagraża naszej linii. Aż chce się powiedzieć deser idealny, prawda? No i można tak śmiało powiedzieć, bo ten deser jest niskokaloryczny i niskowęglowodanowy, a mimo to słodki i pyszny!
Batony proteinowe z migdałami i żurawiną
Uwielbiam zdrowe zamienniki słodyczy i nie będąc na ścisłej redukcji często po nie sięgałam. Moimi ulubionymi fit słodyczami są batoniki proteinowe, które nie tylko zaspokajają ochotę na słodkie, ale też dostarczają cennych makroskładników. Ponadto są one świetnym sposobem na szybkie uzupełnienie białka i węglowodanów po treningu. Dziś mam dla Was przepis na pyszne truskawkowe (to za sprawą odżywki białkowej) batoniki proteinowe z żurawiną, migdałami i siemieniem lnianym.
Proteinowe tosty – przepis podstawowy
Twoje śniadanie to ciągle albo owsianka, albo omlet? Lubisz je, ale szukasz jakiejś odmiany? Proteinowe tosty będą dla Ciebie idealne! Będą ciekawym ruozmaiceniem dla Twojego codziennego śniadania. Są pyszne, bardzo pożywne i, co najważniejsze, istnieje totalna swoboda w doborze dodatków. Tylko od Ciebie zależy, jaki smak będą miały Twoje proteinowe tosty :) Dodając wiórki kokosowe będziesz mieć pyszne tosty kokosowe. Jeśli z kolei zamarzą Ci się tosty mocno czekoladowe, wystarczy że dodasz do nich kakao.
KFD Premium WPC 80 czekolada (z kakao)
Jak wiecie, ja i mój studencki portfel jesteśmy wierni odżywkom białkowym KFD. Świetna jakość w przystępnej cenie, a dodatkowo mnóstwo smaków do wyboru! Ostatnio zdecydowałam się na nieco droższą wersję tej odżywki o smaku czekolada z kakao.
Wiele z Was prosiło mnie o opinię na temat tego białka więc po użyciu go na rożne sposoby mogę wreszcie szczerze i nieco szerzej niż do tej pory, wypowiedzieć się na jego temat. Zapraszam więc na recenzję :)
Najprostsze placuszki twarogowe
Muszę przyznać, że kiedyś, widząc w przepisie na placuszki twaróg, od razu zamykałam stronę z danym przepisem i szybko szukałam czegoś innego. Dlaczego? Bo wszystkie twarogowe placuszki zamiast na talerzu lądowały w koszu, bo podczas smażenia łamały się i całkowicie rozpadały. Na szczęście któregoś dnia (sama nie wiem jak) twarogowa klątwa została ze mnie zdjęta i od tej pory twarogowe placuszki nie są mi straszne. Dziś mam dla Was niezawodny przepis na najprostsze na świecie placuszki twarogowe, które zawsze wychodzą.
Omlet idealny – pytania i odpowiedzi
Dostaję od Was bardzo dużo pytań dotyczących moich śniadań, a w szczególności omletów. Wiele z Was wciąż myśli, że przygotowanie smacznego i puszystego omletu to niezwykle trudna sztuka. Chcę Wam pokazać, że nic bardziej mylnego! Wychodząc Wam na przeciw, postanowiłam zebrać w jednym miejscu odpowiedzi na najczęściej zadawane mi pytania na temat tego, jak przygotowuję omlet. Niech ten post będzie ściągą, po którą możecie zawsze sięgnąć, gdy najdzie Was o poranku ochota na pyszny, puszysty omlet.
Mój ulubiony placek śniadaniowy
Ostatnio na moim Instagramie często przewija się temat twarogowego placka jabłkowego, który pojawia się na moim talerzu przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Dostaję od Was wiele pytań na jego temat więc, wychodząc Wam na przeciw, wrzucam przepis również na bloga, żebyście zawsze mieli do niego dostęp. Jest pyszny i bardzo pożywny. Mogłabym go jeść w kółko, w ogóle mi się nie nudzi! Spróbujcie sami. Jestem pewna, że zapiszecie sobie ten przepis na swojej liście ulubionych pomysłów śniadaniowych.
Odżywka białkowa KFD 100% WPC 80
Kiedy pierwszy raz szukałam dla siebie odżywki białkowej nie bardzo wiedziałam czym mam się kierować. No więc jak w każdej takiej sytuacji poprosiłam o radę niezawodnego wujka google, który podsunął mi kilka tematycznych stron, na którym znalazłam pewne wskazówki, które pomogły mi w pierwszym tego typu wyborze. Padło wtedy na KFD 100% WPC 80 i to o tej odżywce będzie dzisiejszy post, bo choć aktualnie próbuję odżywkę białkową innej firmy, to KFD 100% WPC 80 jest na stałe wpisana w moją suplementację.
Coś z niczego – frittata z warzywami
Kilka jajek, trochę sera, pół pomidora wczorajszej kolacji, kawałek brokuła z przedwczorajszej zupy, jakieś samotne 2 paróweczki z szynki… Tak ostatnio wyglądała moja lodówka, gdy chciałam przygotować śniadanie ukochanemu. Ktoś mógłby pomyśleć i co tu z tego zrobić na śniadanie, żeby było pysznie i pożywnie?! jednak ja miałam już konkretny pomysł. Frittata – idealny sposób na to jak w fajny sposób ‘zutylizować’ to, co mamy w lodówce tworząc jednocześnie ładnie wyglądającą i aromatyczną potrawę.
Kilka słów o mnie
Joanna. Wielka miłośniczka zdrowego i aktywnego stylu życia zakochana w bieganiu. Kiedyś (nie)anonimowa czekoladoholiczka, obecnie bezglutenowo kreatywna z niedoczynnością tarczycy. Każdego dnia stawiam czoła swoim słabościom, bo wiem, że nic nie zatrzyma mnie w dążeniu do swoich marzeń!
