Moje śniadanie: Bran Flakes + owoce + mleko
Dziś będzie krótko o mojej śniadaniowej miłości a zarazem jednej z większych słabości jeśli chodzi o płatki. Bran Flakes – bo o nich mowa – skradły moje serce wieku temu już podczas pierwszego kęsa. Nieziemsko chrupkie, lekko orzechowe… Dla mnie po prostu idealne!
Pokażę Wam pomysł na szybkie, smaczne i pożywne śniadanie, które możecie przygotować używając tych płatków. Uwierzcie mi… Raz spróbujecie i na pewno się w nich zakochacie!
FOCUS T25 – wystarczy 25 minut dziennie by mieć zupełnie nowe ciało
Poszukując nowego planu treningowego, który byłby intensywny i nie trwał zbyt długo trafiłam na Focus T25. To nowy trening stworzony przez Shaun T – twórcę Insanity.
Po kilku pierwszych treningach jestem pozytywnie nastawiona i wiem, że za jakiś czas na dłużej dołączę do ekipy Shaun T i przekonam się na własnej skórze ile może dać krótki, choć bardzo intensywny, trening.
Brokuły – zielona moc różyczek
Osoby, których dieta bogata jest w brokuły rzadziej chorują na raka oraz łatwiej zachować im szczupłą sylwetkę! Ponadto mają one wiele innych właściwości, które sprawiają, że spożywając je odczuwamy mniej dolegliwości i możemy się cieszyć zdrowiem przez długi czas. A wszystko to dzięki temu, że zawierają mnóstwo witamin, mikroelementów i substancji o właściwościach antynowotworowych.
Jaki strój kąpielowy wybrać?
Sezon wakacyjny w pełni a mimo to wiele kobiet wciąż nie odważyło się założyć stroju kąpielowego. Duża część z nich nawet go nie kupiła, twierdząc że z ich figurą wstyd pokazać się na plaży czy basenie. Drogie Pani, pora wyrzucić w kąt kompleksy i dumnie pokazać swoje wdzięki! Wystarczy dobrać odpowiedni strój, który zatuszuje mankamenty figury i podkreśli nasze atuty, sprawiając że znów poczujemy się atrakcyjnie!
Przysiady – krótka droga do pięknych pośladków
Nie znam kobiety, która nie chciałaby mieć jędrnych, okrągłych i uniesionych pośladków. Jest ćwiczenie, które regularnie wykonywane zapewni nam zgrabną pupę. Przysiady, bo o nich mowa, to magiczne ćwiczenie, które potrafi zaokrąglić nawet z natury płaskie pośladki. Rób regularnie przysiady i przekonaj się sama, jak wiele potrafią zdziałać! Zacznij już dziś przygodę z przysiadami i ciesz się zgrabnymi, jędrnymi pośladkami, których pozazdrości Ci każda koleżanka i których zapragnie każdy mężczyzna. To co, podejmujesz wyzwanie?
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik, czyli słów kilka o typach budowy ciała
Mało kto wie czym jest samotyp. Jeszcze mniej ludzi zdaje sobie sprawę tego, że powinien być podstawą układania efektywnego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety.
Wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje samotypu- typu udowy ciała, są to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Czym się różnią i jakie są ich charakterystyczne cechy? O tym w dzisiejszym poście.
Amore pomidore
Niegdyś uważane za trujące , za czasem podbiły serca wielu narodów. Dziś są podstawą wielu tradycyjnych dań w państwach na całym świecie.
Są cennym źródłem antyoksydantów i wielu witamin. Wzmacniają naszą odporność, chronią naszą skórę a do tego jak smakują! Pomidor to jedno z najczęściej spożywanych warzyw – i nie ma się co dziwić, bo nie dość, że są pyszne to jeszcze jakie zdrowe!
Moja codzienna suplementacja
Zdarza się, że zdrowa i zbilansowana dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości składników odżywczych i witamin. W takiej sytuacji warto udać się do apteki i zapytać farmaceutę o odpowiedni dla nas preparat, który pomoże uzupełnić nam niedobory.
Należy jednak pamiętać, że nie zawsze wybrany przez nas lek pomoże i czasem trzeba będzie zasięgnąć porady lekarza specjalisty.
Ekspresowe ciasteczka kakaowe
Te ekspresowe ciasteczka kakaowe są idealne na poprawę humoru w gorszy dzień lub gdy niespodziewanie odwiedzają nas goście. Proste i sprawdzone, wystarczy kilka chwil by delektować się ich głębokim, kakaowym smakiem.
Przekonaj się sama jak niewiele trzeba by je zrobić! Wystarczy raz upiec te ciasteczka, by zakochać się w nich i często wracać do tego przepisu.
Jantar – cudowna moc bursztynu
Jantar- bursztynowa wcierka wychwalana przez wiele kobiet, bez wątpienia słyszała o niej każda włosomaniaczka. Zawarte w niej substancje aktywne i ekstrakty roślinne mają za zadanie zmniejszyć wypadanie włosów i przyspieszyć ich porost a co za tym idzie – mają pomóc nam cieszyć się mocnymi i gęstymi włosami.
Jak jest naprawdę? O tym w dzisiejszym poście.