Domowa czekolada w 25 minut
Zdarza się, że czasem dopada mnie ochota na słodkie, a zwłaszcza czekoladę. Dla bezpieczeństwa jednak nie trzymamy w domu raczej słodyczy 😀 Co więcej zrobić gdy ochota jest tak silna, że po prostu trzeba ją zaspokoić? Można przygotować samemu czekoladę, która będzie znacznie zdrowsza od tej sklepowej. Wystarczą zaledwie 3 składniki i ok. 25 minut na jej przygotowanie. A efekty? Sami spróbujcie, będziecie zaskoczeni 🙂 Ja tą czekoladą zajadam się bez żadnych wyrzutów sumienia. Niech żyje dieta wysokotłuszczowa!
Kremowe guacamole – dip do nachos
Ten dip po raz pierwszy spróbowałam kilku tygodniu temu u znajomych. Od razu skradł moje serce cudowną, kremową konsystencją! Podpytałam wtedy Anię o przepis, a dziś podzielę się nim również z Wami, bo uważam, że jest naprawdę świetny! Dip jest delikatny i kremowy, świetnie nadaje się zarówno do nachos, jak i w formie dipu do surowych warzyw. Potrzebujesz tylko czterech składników i dosłownie kilku minut, żeby cieszyć się jedno smakiem! Świetnie nadaje się nie tylko na imprezę, ale również na szybką przekąskę.
CHUDY CZWARTEK – pieczone pączki
Tłusty czwartek, podobnie jak w zeszłym roku, zaskoczył mnie. Jakoś o nim całkowicie zapomniałam! W tym roku jednak postawiłam sobie za punkt honoru wrzucenie Wam przepisu na bardzo proste i szybkie pieczone pączki, które możecie przygotować sobie i bliskim, jeśli nie chcecie w czwartek zajadać się kupnymi słodkościami i szukacie zdrowszych alternatyw do przygotowania w domu. Pączki są puszyste i pyszne, większość z nich niestety nie doczeka ostygnięcia (takie są pyszne), dlatego polecam zrobić większą ilość 😀
Oczyszczanie organizmu sokami (detoks)
Jeśli czujesz się ciężko, Twoja cera jest blada a włosy przestały lśnić to być może w Twoim organizmie nagromadziło się zbyt dużo toksyn. Możesz jednak temu zaradzić stosując kilkudniowy detoks bazujący na świeżych sokach owocowych i warzywnych. Taka terapia nie tylko dostarczy Ci wielu cennych witamin, ale przede wszystkim pozwoli w prosty sposób oczyścić organizm z toksyn i tego, co zalega w jelitach. I choć detoks sokowy wymaga sporo dyscypliny to naprawdę warto go przeprowadzić chociaż dwa razy w roku – po zimie i latem.
Ciasto marchewkowe z ksylitolem i kokosową polewą
Zdrowe i lekkie ciasta to nie tylko te na bazie pełnoziarnistej mąki czy bez cukru. To także ciasta, których bazą są warzywa. Marchewka, cukinia, buraki – to najpopularniejsi reprezentanci warzyw używanych do wypieku ciast. Moim ulubieńcem z tej trójki jest zdecydowanie marchewka! Dziś mam dla Was sprawdzony przepis na wilgotne i aromatyczne ciasto marchewkowe z kokosową polewą i ksylitolem w roli słodzika. Świetne na śniadanie, podwieczorek lub po prostu na nagłą ochotę na słodkie 🙂
Mleko z orzechów włoskich
Nie kupuję gotowego, roślinnego mleka z dwóch zasadniczych powodów. Po pierwsze i najważniejsze – jego skład zawiera wiele zupełnie niepotrzebnych składników (w tym spora ilość cukru). A po drugie, takie mleko jest po prostu drogie. Nie muszę jednak rezygnować z niego całkowicie, ponieważ mogę je zrobić sama. Domowe mleko roślinne jest naprawdę łatwe w przygotowaniu (wystarczy mieć blender). Stanowi świetny dodatek do owsianki, jak również bazę do koktajli i innych zdrowych deserów czy innych słodkich przekąsek.
Kolorowe owsiane ciasteczka ze słoika – świąteczny prezent last minute
Założę się, że wśród Was są osoby, które w natłoku codziennych obowiązków nie skompletowały jeszcze wszystkich prezentów. Dla tych z Was, którzy stawiają na wyjątkowe, własnoręcznie wykonane prezenty, mam pomysł jak w łatwy i szybki sposób przygotować słodki upominek, którym na pewno zaskoczycie swoich bliskich. To świetny pomysł zarówno na świąteczny prezent, jak i na dodatek do głównego prezentu. Wręczając bliskim taki słodki słoiczek na pewno sprawicie im ogromną radość.
Przegląd ketchupów – który wybrać?
Wiele osób stając za każdym razem w sklepie przed regałem z ketchupami ma dylemat, który z nich wybrać. Prześledzenie wszystkich etykiet i zrobienie porównania składów zajmuje dłuższą chwilę, a nie każdy ma przecież na to czas. Dziś postanowiłam zrobić krótkie podsumowanie. Podpowiem Wam, które z popularnych, dostępnych w prawie każdym większym markecie a nawet w sklepach osiedlowych, ketchupów warto włożyć do swojego koszyka podczas robienia zakupów.
Moja przykładowa lista zakupów
Wielu osobom wydaje się, że zdrowe odżywianie jest drogie i mogą sobie na nie pozwolić tylko bogacze. Nic jednak bardziej mylnego! Dbając o swoje zdrowie czy odchudzając się nie musimy wydawać znacznej części swojego miesięcznego budżetu na jedzenie. Wystarczy dobrze zaplanować posiłki na cały tydzień i zgodnie z tym przygotować dokładną listę zakupów. Dzięki temu w naszym koszyku nie znajdzie się nic, co później okaże się zbędne i trafi do kosza lub wręcz przeciwnie – co jest bezwartościowe, a mimo to trafi do naszego brzucha.
Słuchawki biometryczne SMS Audio BioSport dla biegaczy – recenzja
We wrześniu w moje ręce wpadł nowy i długo wyczekiwany gadżet do biegania. Słuchawki biometryczne SMS Audio BioSport, bo o nich mowa, są stworzone o osobach aktywnie uprawiających sport, a zwłaszcza bieganie. Dzięki współpracy firmy SMS Audio z Intelem możemy cieszyć się nowoczesnym, wielofunkcyjnym sprzętem, który nie tylko uprzyjemnia codzienny trening, ale także pomaga monitorować postępy. I choć nie planowałam wcale zmiany słuchawek, to teraz wiem, że nie wrócę do swoich poprzednich.