Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Moje FotoMenu czyli konkurs u Niebieskoszarej

fotomenu-całosc

O Konkursie na FotoMenu, który zorganizowała Niebieskoszara czytałam już jakiś czas temu. Gdy jednak wczoraj dowiedziałam się , że trwa on jeszcze jeden dzień – pomyślałam sobie, że mogę się zgłosić, jeszcze zdążę.

KONKURS

Wczoraj cały dzień spędziłam w domu, mogłam więc w spokoju i bez pospiechu przygotować każdy z posiłków. Udało mi się nawet zjeść śniadanie w ogrodzie! W ostatecznych rozrachunku moje menu prezentowało się następująco:

ŚNIADANIE: twarogowo-owsiane pancakes (bez mąki ) z borówkami i miodem, kawa zbożowa (z mlekiem, bez cukru)

fotomenu-sniadanie

II ŚNIADANIE: koktajl bananowy na mleku sojowym z cynamonem i siemieniem lnianym, batonik musli własnej roboty

fotomenu-II sniadanie

OBIAD: krem z brokułów z kurczakiem w czarnym sezamie polany łyżeczką oliwy z oliwek i posypany prażonymi pestkami dyni

fotomenu-obiad

PODWIECZOREK: placuszki cukiniowe z tuńczykiem polane sosem koperkowym na bazie jogurtu naturalnego, kasza jaglana, sałata lodowa z pomidorem i papryką polana dresingiem musztardowym *

*podwieczorek był posiłkiem przed treningowym (bieganie + 30 Day Shred + ćwiczenia z hantlami na ramiona)

fotomenu-podwieczorek

KOLACJA: 2 jajka faszerowane łososiem, wieloziarnista kromka z masłem, serem żółtym, wędliną, sałatą i ogórkiem, zielona herbata z cytryną i aronią

fotomenu-kolacja

Ciekawa jestem jak Wam się podoba moje menu. Może macie jakieś zastrzeżenia, coś byście usunęli z jadłospisu a może wręcz przeciwnie – warto by było go czymś uzupełnić? Każda opinia jest cenna a krytyka konstruktywna i motywująca.

Także w ostatni dzień, ale się zgłosiłam… Zaryzykowałam, podjęłam wyzwanie. Kto wie – może ostatni będą pierwszymi? Albo chociaż drugimi lub trzecimi :) To się okaże.

Podziel się:
Google+0
Dodano: 31-08-2013
W kategorii: Odżywianie
Tagi:
  • Aga

    zdecydowany zwyciężca moim zdaniem :) posilki są wartościowe i pięknie ulożone nie mówiąc o zdjęciach :)

  • B.

    A ja poproszę o przepis na pancakes twarogowo-owsiane!:)

    • http://www.dziewczynainformatyka.pl Dziewczyna Informatyka

      Proszę bardzo :)

      50gr płatków owsianych, 50 gr twarożku, 2 białka, coś do posłodzenia (ksylitolu, stewia lub inny drobny cukier/słodzik).

      30gr płatków mielę na mąkę (resztę dodaję do masy w całości). białka ubijam na pianę i delikatnie łączę z płatkami owsianymi, cukrem (u mnie ksylitol) i wcześniej rozdrobnionym twarożkiem (można go też zmielić). smażę bez tłuszczu na patelni teflonowej (ostatnio przerzuciłam się na taką do jajek :D dzięki czemu otrzymuję fajne, okrągłe placuszki jednakowej wielkości).

      z takich proporcji wychodzi mi ok. 10 małych placuszków, czyli porcja idealna na śniadanie w towarzystwie :)

      • http://pinklifebyklara.blogspot.com/ Klara

        Miałam o to samo prosić! Powodzenia

  • http://ostojaa.blogspot.com/ Joanna J

    Pyszne menu. Jak dla mnie zwycięskie. :)
    A te jajka na kolację – rewelacja.

  • http://calamadalena.blogspot.com/ Magdalena M

    Wszystko mega pyszne, powodzenia w konkursie, najbardziej podoba mi się zupka, podwieczorek i kolacja, moje smaki.
    Jak robisz placuszki?

    • http://www.dziewczynainformatyka.pl Dziewczyna Informatyka

      Przepis podałam 3 komentarze wyżej :))

  • Ewa

    Rewelacyjne :) aż mi wstyd za moje posiłki i zazdrość mnie zżera jak patrzę na Twoje że takie pyszności jadłaś w 1 dzień i jeszcze w ogrodzie :) podkradam przepis :)

  • Pingback: Nie tylko głupi ma szczęście – nagrody z konkursów | Lifestyle | Dziewczyna Informatyka