Wpisy w kategorii 'Sport'
Mata gimnastyczna SISSEL Gym Mat
Jakiś czas temu w mojej domowej siłowni pojawiła się nowa mata gimnastyczna. To już czwarta, może piąta, mata. Poprzednie nie w pełni mi odpowiadały albo po prostu nie wytrzymywały intensywnych treningów. Postanowiłam więc znowu wspiąć się na wyższą półkę cenową i sięgnąć po – powiedzmy sobie szczerze – droższą matę, licząc że tym razem się nie zawiodę. I jak narazie wszystko wskazuje na to, że trafiłam wreszcie na matę, która posłuży mi długo i co do której nie będę mieć żadnych zastrzeżeń. Zapraszam na recenzję.
Słuchawki biometryczne SMS Audio BioSport dla biegaczy – recenzja
We wrześniu w moje ręce wpadł nowy i długo wyczekiwany gadżet do biegania. Słuchawki biometryczne SMS Audio BioSport, bo o nich mowa, są stworzone o osobach aktywnie uprawiających sport, a zwłaszcza bieganie. Dzięki współpracy firmy SMS Audio z Intelem możemy cieszyć się nowoczesnym, wielofunkcyjnym sprzętem, który nie tylko uprzyjemnia codzienny trening, ale także pomaga monitorować postępy. I choć nie planowałam wcale zmiany słuchawek, to teraz wiem, że nie wrócę do swoich poprzednich.
Chcę kupić stepper
Wczoraj rozmawiałam ze znajomą, która kilka tygodni temu zaczęła regularnie ćwiczyć w domu. Spadło jej trochę na wadze więc jest pełna motywacji i z uśmiechem zaczyna każdy trening. Aktualnie planuje kupić stepper, żeby móc ćwiczyć pośladki podczas oglądania ulubionego serialu. Zapytała więc mnie co o tym myślę i czy warto zainwestować w stepper. Dziś w bardzo krótkim poście postaram się napisać kilka zdań na ten temat, być może komuś również przydadzą się takie informacje.
BCAA – po co i dla kogo?
Aminokwasy są substancją budulcową białek wszystkich organizmów żywych. Mogą mieć one pochodzenie naturalne lub syntetyczne. Wśród tych naturalnych wyróżniamy aminokwasy endogenne (organizm sam je syntezuje) i egzogenne (dostarczamy je z pożywienia). Wśród aminokwasów egzogennych znajdują się m.in. trzy aminokwasy biogenne (białkowe) zwane BCAA, tj. izoleucyna, leucyna i walina. Dziś opowiem krótko po co jest stosowana i dla kogo jest przeznaczona suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi.
Power Shock Sylwii Szostak – raczej tylko dla początkujących
Nie kupuję nigdy gazetek z płytami. Zdecydowanie wolę swoje treningi siłowe niż gotowe programy “dywanowe” oferowane w kolorowych czasopismach dla kobiet. Czasem jednak z ciekawości sięgam po takie “gazetowe” programy treningowe, gdy są już dostępne w internecie. Tak też się stało w przypadku Power Shock, który postanowiłam z czystej ciekawości sprawdzić na sobie i podpowiedzieć Wam czy warto kupić Shape póki jest jeszcze dostępny w kioskach i dla kogo przeznaczony jest w rzeczywistości ten program.
Moja redukcja cz.3 – trening
Już dawno obiecałam Wam, że wrzucę rozpiskę swojego treningu siłowego, jednak jakoś nigdy nie mogłam znaleźć chwili, żeby do tego przysiąść.. Dziś, korzystając z ochłodzenia i chwili relaksu na tarasie, postanowiłam wreszcie wrzucić rozpiskę treningową, z którą zaczynałam redukcję. Mój trening może być wskazówką dotyczącą tego jak efektywnie układać trening siłowy. Staram się udowadniać, że trenując siłowo w domu również można wypracować fajne efekty. Bo nie trzeba chodzić na siłownię, żeby cieszyć się zgrabną sylwetką.
3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton – I did it!
Na udział w półmaratonie zdecydowałam się jakość na początku roku. Chciałam się sprawdzić, podjąć ryzyko i zobaczyć ile jestem w stanie “wyciągnąć” z mojego organizmu. Wtedy wydawało mi się, że mam jeszcze pół roku, że to tak długo, żeby się przygotować. Ostatecznie czas ten upłynął momentalnie i wczoraj stanęłam na linii startu biegu, który był moim największym (razem z obroną) celem na ten rok. No i udało się! Nie było łatwo, ale przebiegłam 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. ZROBIŁAM TO!
Bieg Firmowy 2015
Nie planowałam wcale biec w Biegu Firmowym. Na start zdecydowałam się w poniedziałek, kiedy Ł. zaproponował mi zastąpienie kontuzjowanej zawodniczki w jednej z drużyn wystawionej w barwach Jego firmy. Cel charytatywny, ciekawa forma biegu (sztafeta 4x5km) – zapowiadała się świetna zabawa więc długo się nie zastanawiałam! Tym bardziej, że to dla mnie zawsze kolejny sprawdzian formy. I choć nie obyło się bez zmęczenia (sam bieg nie był wcale najtrudniejszy), to uważam ten bieg za bardzo udany!
Markowa odzież sportowa – gdzie kupować, żeby nie zbankrutować
Prosiliście mnie, żebym napisała kilka słów o tym, gdzie kupuję odzież sportową. Jak nie trudno zauważyć, większość moich sportowych ciuchów jest markowa. Nie oznacza to jednak wcale, że mój portfel świeci pustkami po zakupach, nie! Jako studentka mam kilka swoich sposobów na to jak upolować markowe ubrania w niższych cenach. Dziś napiszę Wam gdzie zazwyczaj kupuję odzież sportową oraz co robię, żeby mieć fajną, markową odzież sportową a jednocześnie żeby nie wyczyścić portfela do zera.
Mój trening mięśni brzucha
Po kilku tygodniach wreszcie udało mi się dokończyć post dotyczący treningu mięśni brzucha. Wiem, że wiele z Was z niecierpliwością wyczekiwało tego posta, dlatego cieszę się, że w końcu udało mi się do opublikować. Jak wszyscy wiemy, wykonywanie samych ćwiczeń na brzuch nie gwarantują sukcesu. W przypadku tych problematycznych partii podstawą jest, poza dietą, trening całego ciała, uzupełniony o serie na brzuch. Ja aktualnie wykonuję trening brzucha 2 razy w tygodniu, wraz z treningiem górnych partii ciała oraz czasem po bieganiu.
Kilka słów o mnie
Joanna. Wielka miłośniczka zdrowego i aktywnego stylu życia zakochana w bieganiu. Kiedyś (nie)anonimowa czekoladoholiczka, obecnie bezglutenowo kreatywna z niedoczynnością tarczycy. Każdego dnia stawiam czoła swoim słabościom, bo wiem, że nic nie zatrzyma mnie w dążeniu do swoich marzeń!
