Sport – Strona 5 – Dziewczyna Informatyka

30 Day Shred czyli dlaczego pokochałam treningi z Jillian Michaels

Dziewczyna Informatyka / 2013-09-03

Jillian Michaels i jej treningi odkryłam zupełnie przypadkowo, gdy znudzona dotychczas wykonywanymi zestawami ćwiczeń postanowiłam poszukać jakiejś odmiany. Potrzebowałam wycisku i motywacji. Po pierwszym dniu z programem 30 Day Shred pomyślałam sobie „wreszcie znalazłam swojego trenera, to jest to”.

30 Day Shred to trening idealny dla początkujących i średnio zaawansowanych. Wzmacnia i rozwija mięśnie, sprawia że nasze ciało staje się mocniejsze!

Sport

FOCUS T25 – wystarczy 25 minut dziennie by mieć zupełnie nowe ciało

Dziewczyna Informatyka / 2013-08-16

Poszukując nowego planu treningowego, który byłby intensywny i nie trwał zbyt długo trafiłam na Focus T25. To nowy trening stworzony przez Shaun T – twórcę Insanity.

Po kilku pierwszych treningach jestem pozytywnie nastawiona i wiem, że za jakiś czas na dłużej dołączę do ekipy Shaun T i przekonam się na własnej skórze ile może dać krótki, choć bardzo intensywny, trening.

Sport

Przysiady – krótka droga do pięknych pośladków

LukiQ / 2013-08-02

Nie znam kobiety, która nie chciałaby mieć jędrnych, okrągłych i uniesionych pośladków. Jest ćwiczenie, które regularnie wykonywane zapewni nam zgrabną pupę. Przysiady, bo o nich mowa, to magiczne ćwiczenie, które potrafi zaokrąglić nawet z natury płaskie pośladki. Rób regularnie przysiady i przekonaj się sama, jak wiele potrafią zdziałać! Zacznij już dziś przygodę z przysiadami i ciesz się zgrabnymi, jędrnymi pośladkami, których pozazdrości Ci każda koleżanka i których zapragnie każdy mężczyzna. To co, podejmujesz wyzwanie?

Sport

Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik, czyli słów kilka o typach budowy ciała

LukiQ / 2013-07-30

Mało kto wie czym jest samotyp. Jeszcze mniej ludzi zdaje sobie sprawę tego, że powinien być podstawą układania efektywnego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety.

Wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje samotypu- typu udowy ciała, są to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Czym się różnią i jakie są ich charakterystyczne cechy? O tym w dzisiejszym poście.