Blog – Strona 37 – Dziewczyna Informatyka

Proteinowe ptasie mleczko

Dziewczyna Informatyka / 2015-05-15

Każdy z nas ma na pewno swoje ulubione słodycze, które czasem po prostu za nami chodzą i nie dają spokoju. No i jak tu żyć na tej diecie, gdy w głowie tylko czekolada, wafelki i ptasie mleczko? Dla tych, którzy szczególnie upodobali sobie to ostatnie mam rozwiązanie – pyszne, proteinowe ptasie mleczko! Jest nie tylko pyszne, ale i nie zagraża naszej linii. Aż chce się powiedzieć deser idealny, prawda? No i można tak śmiało powiedzieć, bo ten deser jest niskokaloryczny i niskowęglowodanowy, a mimo to słodki i pyszny!

Odżywianie

Zupa krem z zielonego groszku

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-28

Uwielbiam wszelkiego rodzaju zupy krem, aczkolwiek rzadko robię je z innych warzyw niż brokuł. Ostatnio jednak podczas zakupów naszła mnie ochota na krem z zielonego groszku, który ugotowałam jeszcze tego samego wieczoru. Zupa jest pyszna (ma lekko słodkawy posmak) i bardzo prosta w przygotowaniu. To fajne urozmaicenie codziennej diety, świetnie nadaje się nawet do wzięcia ze sobą do pracy. Jest pożywna i niezwykle sycąca, na pewno posmakuje każdemu wielbicielowi zup, zielonych warzyw i nie tylko.

Odżywianie

Masło migdałowe i orzechowe MyProtein

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-21

Masło orzechowe to moje ulubione źródło tłuszczy w diecie. Jeszcze pół roku temu potrafiłam je wyjadać łyżkami do tego stopnia, że na drugi dzień od kupna słoik był już pusty. Redukcja nauczyła mnie jednak jedzenia mojego ukochanego masła orzechowego małymi porcjami. Mimo to miłość do masła orzechowego nie zmalała, a wręcz przeciwnie! Dziś mam dla Was recenzję masła orzechowego i migdałowego firmy MyProtein. Ten wpis będzie szczególnie przydatny dla osób zastanawiających się nad ich zakupem.

Odżywianie

Moja redukcja cz. 2 – owoce

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-18

Wiele razy pisałam już o tym jak wygląda moja obecna dieta i jakich produktów unikam, mimo to pojawia się wiele pytań na ten temat. Większość z nich się powtarza, dlatego co jakiś czas powstają takie posty jak ten. Dziś zebrałam wszystkie najważniejsze informacje o tym jakie owoce jem na redukcji, a które całkowicie wyeliminowałam. Nikogo oczywiście nie namawiam do ograniczenia ilości spożywanych owoców, ale jeśli masz problemy z redukcją tkanki tłuszczowej to może warto się nad tym zastanowić i zgłębić temat.

Sport

Markowa odzież sportowa – gdzie kupować, żeby nie zbankrutować

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-14

Prosiliście mnie, żebym napisała kilka słów o tym, gdzie kupuję odzież sportową. Jak nie trudno zauważyć, większość moich sportowych ciuchów jest markowa. Nie oznacza to jednak wcale, że mój portfel świeci pustkami po zakupach, nie! Jako studentka mam kilka swoich sposobów na to jak upolować markowe ubrania w niższych cenach. Dziś napiszę Wam gdzie zazwyczaj kupuję odzież sportową oraz co robię, żeby mieć fajną, markową odzież sportową a jednocześnie żeby nie wyczyścić portfela do zera.

Sport

Mój trening mięśni brzucha

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-12

Po kilku tygodniach wreszcie udało mi się dokończyć post dotyczący treningu mięśni brzucha. Wiem, że wiele z Was z niecierpliwością wyczekiwało tego posta, dlatego cieszę się, że w końcu udało mi się do opublikować. Jak wszyscy wiemy, wykonywanie samych ćwiczeń na brzuch nie gwarantują sukcesu. W przypadku tych problematycznych partii podstawą jest, poza dietą, trening całego ciała, uzupełniony o serie na brzuch. Ja aktualnie wykonuję trening brzucha 2 razy w tygodniu, wraz z treningiem górnych partii ciała oraz czasem po bieganiu.

Odżywianie

Wyzwanie „30 dni bez cukru” – rzuć cukier raz na zawsze!

Dziewczyna Informatyka / 2015-04-06

Jak to mówią – święta, święta i po świętach… Choć starałam się trzymać umiar to przyznaję, że nadmiar cukru i kalorii bardzo mnie zmęczył. Dla osoby która na co dzień ma w swojej diecie niewielkie ilości cukru, biały cukier z tradycyjnych wypieków jest naprawdę obciążający. Czułam się ciężko, momentalnie zrobiłam się też senna.

Od dziś powrót do czystej miski i zaczynam wyzwanie 30 dni bez cukru, do którego Was serdecznie zapraszam. Wyeliminujmy „białą śmierć” ze swojej diety raz na zawsze!

Odżywianie

Dietetyczny mazurek na trzy sposoby

Dziewczyna Informatyka / 2015-03-30

Idą święta a wraz z nimi to, czego większość z Was się obawia – ogromne ilości kuszących smakołyków, a zwłaszcza ciast. Serniki, baby, no i przede wszystkim mazurki! Nie wiem jak dla Was, ale dla mnie w Wielkanoc mogłyby pojawić się na stole jedynie same mazurki 😀 Wielkanoc jest tylko raz w roku, nie odmówię sobie domowego, babcinego mazurka! Dla tych, którzy mimo wszystko chcą trochę odchudzić świąteczny stół, mam 3 propozycje na bardziej wartościowe kruche ciasto (idealne do mazurka, ale nie tylko).

Odżywianie

Meksykańskie burrito

Dziewczyna Informatyka / 2015-03-27

Chrupiąca, grillowana tortilla z meksykańskim farszem, przyprawiona na ostro, z dodatkiem mojej ukochanej czerwonej fasoli – to danie zawładnęło moim podniebieniem i jestem pewna, że często będzie wracać na nasze talerze. Zupełnie nieskromnie powiem, że to najlepszy obiad jaki zrobiłam w tym roku! Mój Ł. był zachwycony, tym bardziej że w jego tortilli znalazł się dodatkowo ser, który cudownie rozpłynął się podczas grillowania i idealnie podkreślił ostry smak nadzienia. Musicie koniecznie spróbować moich burritos!

Odżywianie

Proste batony proteinowe

Dziewczyna Informatyka / 2015-03-24

Odkąd jestem na redukcji to zdecydowanie najczęściej eksperymentuję z batonami proteinowymi. Są słodkie (mimo, że nie dodaję do nich cukru), pożywne i świetnie nadają się do wzięcia na wynos, gdy nie mam zbyt dużo czasu na zjedzenie posiłku. Dzisiejszy przepis jest dość prosty, ale zupełnie szczerze muszę powiedzieć, że to właśnie te batony, mimo tego że są bez orzechów czy suszonych owoców, są moimi ulubionymi. Możecie dodać do nich ulubione bakalie lub przekroić je po ostudzeniu i przełożyć np. masłem orzechowym.