Posty autora
Odżywka białkowa KFD 100% WPC 80
Kiedy pierwszy raz szukałam dla siebie odżywki białkowej nie bardzo wiedziałam czym mam się kierować. No więc jak w każdej takiej sytuacji poprosiłam o radę niezawodnego wujka google, który podsunął mi kilka tematycznych stron, na którym znalazłam pewne wskazówki, które pomogły mi w pierwszym tego typu wyborze. Padło wtedy na KFD 100% WPC 80 i to o tej odżywce będzie dzisiejszy post, bo choć aktualnie próbuję odżywkę białkową innej firmy, to KFD 100% WPC 80 jest na stałe wpisana w moją suplementację.
Jaglane Rafaello
Niedawno pisałam Wam, że jeśli chodzi o kaszę jaglaną to moim hitem jest zdecydowanie czekoladowy budyń jaglany. Ostatnio jednak chciałam kaszę przygotować w nieco inny sposób i tak, po kilku minutach namysłu i małej improwizacji, powstał kolejny, pyszny budyń, który – ze względu na dodatek kokosa i migdałów – nazwalam roboczo jaglanym Rafaello. To połączenie od razu skradło moje serce i gwarantuję, że Wasze również skradnie, nawet jeśli wciąż nie możecie się przekonać do smaku kaszy jaglanej 😉
Czekoladowy pudding chia z musem bananowym
Nasiona chia to naprawdę ciekawy produkt. Małe, czarne ziarenka przypominające sezam potrafią w kilkanaście minut zmienić się w nieco większe kuleczki o żelowej konsystencji. Choć same w sobie nie mają smaku to doskonale przenikają smakiem mleka, w którym je namoczymy i dodatków, które do nich dodamy. I choć to superfood – trzeba to przyznać – nie należy do najtańszych to raz na jakiś czas warto sobie podarować małą torebeczkę tych małych, cudownych nasionek by cieszyć się nietypowym, pysznym śniadaniem.
KONKURS! Wygraj lunchbox i bon na zdrowe zakupy!
W poprzednim poście pisałam Wam o swoim zbiorze lunchboxów a już dziś mam dla Was konkurs, w którym możecie wygrać fantastyczny lunchbox na sałatkę! Sama mam taki lunchbox i bardzo go sobie chwalę. Jest niezwykle praktyczny – poza komorą główną posiada 2 mniejsze na przekąski, pojemnik na sos i składane sztućce. Oprócz lunchboxa do wygrania jest bon na zakupy w sklepie Skworcu, gdzie znajdziecie orzechy, bakalie, kawy, herbaty, przyprawy i wiele, wiele innych. Zapraszam do wzięcia udziału w konkursie 🙂
Pudełka i pudełeczka – moje lunchboxy
Zdrowe odżywianie to nie tylko lekkie potrawy, ale i regularność ich spożywania. Lecz jak tu jeść regularnie, gdy trzeba iść na kilka godzin do pracy lub szkoły? Wystarczy jedzenie wziąć ze sobą. Zazwyczaj min. 2 posiłki dziennie wypadają mi poza domem. Nie jem wtedy jednak w żadnych restauracjach ani barach studenckich. Jedzenie zabieram ze sobą z domu, żeby mieć pewność że nawet będąc poza domem jem zdrowo, wiedząc co znajduje się w moim posiłku.
Paczka pełna dobroci od Skworcu
Gdy wczoraj wieczorem siedziałam na kanapie z kubkiem gorącej herbaty (walczę jeszcze z uciążliwym katarem, który przyczepił się do mnie po powrocie do Polski) studiując notatki na wrześniowy egzamin usłyszałam dzwonek do drzwi. Gdy otworzyłam drzwi zobaczyłam listonosza, który przyniósł dla mnie paczkę pełną dobroci od firmy Skworcu.
W paczce znalazłam wiele pysznych i zdrowych rzeczy, które na pewno znajdą zastosowanie w mojej kuchni i codziennej diecie.
Czekoladowy budyń jaglany
Dla wielu kobiet zaczynających odchudzanie najtrudniejsza jest rezygnacja ze słodyczy. A przecież wcale nie trzeba z nich rezygnować, możemy same w domu przygotowywać desery, które nie tylko zaspokoją naszą ochotę na słodycze, ale przede wszystkim będą pożywne i wartościowe. Takim właśnie deserem jest czekoladowy budyń jaglany, który ja osobiście uwielbiam za jego mocno czekoladowy smak oraz odżywcze właściwości, które zawdzięcza swojemu głównemu składnikowi czyli kaszy jaglanej.
Wegański obiad – papryka faszerowana ryżem i soczewicą
Faszerowane warzywa można bardzo często znaleźć w moim jadłospisie. Są smaczne, zdrowe i świetnie nadają się również na posiłek jedzony w pracy czy na uczelni. Nie potrafię powiedzieć, które warzywo lubię najbardziej w wersji faszerowanej, ale moja top trójka to zdecydowanie cukinia, papryka i pomidor. Dziś mam dla Was przepis na faszerowaną paprykę w wersji wegańskie – z ryżem, soczewicą, pieczarkami i nie tylko. Świetnie smakuje na ciepło jak i na zimno. Idealnie nadaje się do wzięcia do pracy czy na uczelnię.
Catering dietetyczny we Wrocławiu: cateringdietetyczny.pl (Sztuka Jedzenia)
Na przedwczorajsze posiłki czekałam z ogromną ciekawością. Miał to być catering dietetyczny od firmy Sztuka Jedzenia (tylko jeden dzień próbny, nie korzystam z tego typu usług regularnie) złożonych z posiłków dobranych przez panią dietetyk, u której byłam kilka dni temu. Byłam ciekawa nie tylko tego, co dostanę do jedzenia, ale też czy posiłki będą odpowiadały moim upodobaniom żywieniowym i temu, co zawarte było w wywiadzie żywieniowym. Zapraszam na drugi wpis o cateringach dietetycznych we Wrocławiu.
Bezglutenowy chleb z ziarnami
Dużo osób będących na diecie bezglutenowej piecze chleby z gotowych mieszanek przeznaczonych do tego celu. Nie trzeba jednak kupować gotowych mieszanek, żeby cieszyć się ciepłym i chrupiącym chlebem bezglutenowym z rana. Ostatnio skorzystałam z 3 rodzai mąk (naturalnie bezglutenowych), które zawsze są w mojej kuchni i na ich bazie upiekłam pyszny chleb z ziarnami. Wiem, że wiele z Was czeka na ten przepis, dlatego zapraszam – do zapoznania się z nim i oczywiście do pieczenia chleba, bo to naprawdę prosty przepis.