Posty z miesiąca Lipiec, 2013
Ektomorfik, mezomorfik i endomorfik, czyli słów kilka o typach budowy ciała
Mało kto wie czym jest samotyp. Jeszcze mniej ludzi zdaje sobie sprawę tego, że powinien być podstawą układania efektywnego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety.
Wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje samotypu- typu udowy ciała, są to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Czym się różnią i jakie są ich charakterystyczne cechy? O tym w dzisiejszym poście.
Amore pomidore
Niegdyś uważane za trujące , za czasem podbiły serca wielu narodów. Dziś są podstawą wielu tradycyjnych dań w państwach na całym świecie.
Są cennym źródłem antyoksydantów i wielu witamin. Wzmacniają naszą odporność, chronią naszą skórę a do tego jak smakują! Pomidor to jedno z najczęściej spożywanych warzyw – i nie ma się co dziwić, bo nie dość, że są pyszne to jeszcze jakie zdrowe!
Moja codzienna suplementacja
Zdarza się, że zdrowa i zbilansowana dieta nie dostarcza nam odpowiedniej ilości składników odżywczych i witamin. W takiej sytuacji warto udać się do apteki i zapytać farmaceutę o odpowiedni dla nas preparat, który pomoże uzupełnić nam niedobory.
Należy jednak pamiętać, że nie zawsze wybrany przez nas lek pomoże i czasem trzeba będzie zasięgnąć porady lekarza specjalisty.
Ekspresowe ciasteczka kakaowe
Te ekspresowe ciasteczka kakaowe są idealne na poprawę humoru w gorszy dzień lub gdy niespodziewanie odwiedzają nas goście. Proste i sprawdzone, wystarczy kilka chwil by delektować się ich głębokim, kakaowym smakiem.
Przekonaj się sama jak niewiele trzeba by je zrobić! Wystarczy raz upiec te ciasteczka, by zakochać się w nich i często wracać do tego przepisu.
Jantar – cudowna moc bursztynu
Jantar- bursztynowa wcierka wychwalana przez wiele kobiet, bez wątpienia słyszała o niej każda włosomaniaczka. Zawarte w niej substancje aktywne i ekstrakty roślinne mają za zadanie zmniejszyć wypadanie włosów i przyspieszyć ich porost a co za tym idzie – mają pomóc nam cieszyć się mocnymi i gęstymi włosami.
Jak jest naprawdę? O tym w dzisiejszym poście.
Zimna woda zdrowia doda!
Woda jest niezbędna do życia dlatego tak ważne jet uzupełnianie płynów w trakcie dnia. Niestety wiele osób nie przykłada do tego wagi lub sięga po barwione chemicznie napoje. A przecież nie ma nic zdrowszego niż woda mineralna.
Nie lubisz pić wody? Wolisz smakowe napoje? Dziś o tym co i jak pić, żeby wyszło nam to na zdrowie.
Baltic Sand od Lovely
Niedawno w moje ręce wpadł lakier Lovely z serii Baltic Sand, który od razu skradł mi serce! Piaskowe drobinki uzupełnione brokatem mienią się w słońcu dając niesamowity efekt. Już dawno nie byłam zachwycona swoimi paznokciami.
To lakier w który warto zainwestować. Trwały, wydajny i robi ogromne wrażenie!
Kilka słów o mnie
Joanna. Wielka miłośniczka zdrowego i aktywnego stylu życia zakochana w bieganiu. Kiedyś (nie)anonimowa czekoladoholiczka, obecnie bezglutenowo kreatywna z niedoczynnością tarczycy. Każdego dnia stawiam czoła swoim słabościom, bo wiem, że nic nie zatrzyma mnie w dążeniu do swoich marzeń!
