Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Posty oznaczone etykietą 'porady'

WTOREK, 10.10

(Nie)zapinanie pasów w ciąży – wygoda kontra bezpieczeństwo

pasy bezpeiczenstwa w ciaxy

Ciążą to czas radości. Rosnący brzuszek powoduje uśmiech na twarzy przyszłych rodziców – i nie ma się co dziwić :) Potrafi on jednak na co dzień przysporzyć również wiele problemów, których rozwiązanie nie jest dla przyszłych mam wcale takie oczywiste. Takim zagadnieniem jest chociażby kwestia zapinania pasów w zaawansowanej ciąży. Zapinać czy nie? - wiele kobiet nadaje sobie to pytanie. Odpowiedź jest jednak jedna i oczywista – ZAPINAĆ! A dlaczego to Wam powiem w dzisiejszym poście.

NIEDZIELA, 08.10

Wyprawka dla noworodka i mamy

kompletujemy wyprawke dla malucha i mamy

Oczekiwanie na narodziny dziecka to czas pełen radości i ekscytacji. To jednak również konieczność skompletowania wyprawki, która ułatwi mamie i jej maluchowi codzienne funkcjonowanie. Jej kompletowanie może początkowo przerażać, ponieważ przy noworodku potrzebnych może się okazać sporo rzeczy, dlatego chciałam się dziś z Wami podzielić moją listę wyprawkową. Tworząc ją starałam się znaleźć elementy wspólne dla wielu gotowych list, dzięki czemu mam przeczucie, że większość z tych rzeczy okaże się na pewno przydatna.

PIĄTEK, 22.09

Mój sposób na kakao – z pianką i bez grudek!

robimy kakao bez grudek

Kakao – niby każdy zna i potrafi zrobić je w domu. Jednak wiem, że wiele z Was ma problem z przygotowaniem tego napoju z naturalnego kakao, ponieważ często borykacie się z sytuacją, gdy kakao nie chce się dobrze rozpuścić i zostają Wam na wierzchu nieapetyczne grudki. Sama miałam z tym kiedyś problem, jednak znalazłam na to świetne (i banalnie proste) rozwiązanie! Wystarczy użyć shakera :D Część z Was powie, że Ameryki nie odkryłam, ale dostałam już od Was mnóstwo wiadomości, że jednak ten sposób okazał się dla Was odkrywczy.

CZWARTEK, 26.01

Bita śmietana z mleczka kokosowego

bita smiatana z mleczka kokosowego

Bita śmietana przygotowana z mleczka kokosowego może stanowić bazę kremu tortowego, dodatek do lekkich deserów, dekorację pancakes czy omletów albo można w niej po prostu latem “moczyć” truskawki (tak jak to się robiło w dzieciństwie z bitą śmietaną w spray’u). Przygotowanie jej jest dosyć proste, należy jednak przestrzegać kilku ważnych zasad – w przeciwnym wypadku zamiast puszystej bitej śmietany uzyskamy płynną masę kokosową, której już nie da się uratować…

CZWARTEK, 06.10

Puree z dyni – każdy powinien mieć je w swojej zamrażarce!

mrozone puree z dyni

Uwielbiam sezonową kuchnię i jej różnorodność. Czasem jednak zimą brakuje mi owoców leśnych lub wiosną mam ochotę na połączenie jabłka z dynią… Dlatego też staram się zatrzymywać smaki poszczególnych pór roku w zamrażarce, żeby zawsze mieć je pod ręką. Dwa produkty muszą zawsze być w mojej zamrażarce – letnie owoce (truskawki, maliny itd) oraz puree z dyni, które jest bazą wielu pysznych dań i deserów. I Wam też polecam zrobić zapasy, zwłaszcza że teraz dynia jest smaczna i tania.

ŚRODA, 05.10

Mrożenie i wekowanie zup

mrozenie i wekowanie zup

Kiedyś rzadko gotowałam zupy, bo – mimo starań – nigdy nie wychodziły mi tak smaczne jak babcine, czy te robione przez moją ciocię. Wszystko się zmieniło, gdy zaczęłam przygotowywać domową kostkę rosołową (w postaci esencjonalnej pasty) w Thermomixie. Teraz zupy wychodzą mi naprawdę przepyszne i najchętniej jemy je codziennie. Dzisiaj pokażę Wam jak przedłużyć żywotność przygotowanych przez nas zup, aby zaoszczędzić trochę czasu w trakcie, zazwyczaj zabieganego i pełnego obowiązków, tygodnia.

SOBOTA, 05.03

Czym się kierować podczas zakupu blendera ?

blender zestaw

Blender to zdecydowanie najbardziej eksploatowane urządzenie kuchenne u nas w domu. Używam go praktycznie codziennie przygotowując z jego pomocą zupy-krem, koktajle, pasty czy musy owocowe. Mogłabym nie mieć wielu innych sprzętów, ale nie wyobrażam sobie gotowania bez blendera! W sklepach znajdziemy wiele różnych rodzajów i modeli blanderów lecz który wybrać, żeby znacznie ułatwić sobie codzienną pracę w kuchni? Zapraszam na kilka praktycznych porad na ten temat.

WTOREK, 02.06

Będziemy mieć psa!

bedziemy miec psa

Jak już część z Was wie, zdecydowaliśmy się na kupno psa. Rozmawialiśmy na ten temat przez kilka tygodni, czytaliśmy wiele publikacji, rozważaliśmy wszystkie za i przeciw aż w końcu zapadła decyzja. Lada moment, bo już w niedzielę, nasza Lilly będzie z nami w domu. Nie możemy się doczekać! :) Przed nami wiele radości, ale też duża odpowiedzialność, z czego oczywiście zdajemy sobie doskonale sprawę. Dziś napiszę krótko o tym jak podejmowaliśmy decyzję o zakupie psa i co braliśmy pod uwagę wybierając akurat tę rasę.

CZWARTEK, 26.02

Moja redukcja cz.1 – dieta

moja redukcja dieta

Ten post miał się pojawić już jakieś 2-3 tygodnie temu. Niestety sesja i inne obowiązki sprawiły, że nie miałam chwili, żeby siąść i go napisać. Dziś postanowiłam wykorzystać wolny wieczór i napisać wreszcie o moim obecnym sposobie odżywiania na redukcji. Wiem, że duża część z Was czeka od dawna na ten post, dlatego zapraszam do lektury. Niech ten psot będzie dla Was inspiracją do tego, by odpowiednio bilansować swoje posiłki i wykluczyć z diety produkty znacząco utrudniające redukcję tkanki tłuszczowej.

ŚRODA, 28.01

Odżywka białkowa – jaką wybrać?

odzywka_bialkowa2

Dostaję mnóstwo pytań o to, którą odżywkę białkową polecam i jakie smaki wg mnie są najlepsze. Zazwyczaj odpowiadam Wam, że jestem wierna odżywkom firmy KFD (super jakość w przystępnej cenie) i te odżywki właśnie polecam. Ale przecież oprócz odżywek WPC są jeszcze inne rodzaje białka, które stosuje się w odmienny sposób ze względu na ich indywidualne cechy. Dziś napiszę krótko o tym, jakie rodzaje białka możecie kupić w sklepach z suplementami i jak je stosować, żeby w pełni wykorzystać ich potencjał.