Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Zielony koktajl młodości

zielony koktajl mlodosci

Nie ma chyba zielonego koktajlu, którego bym nie wypiła. Wbrew obawom wielu osób – zielone dodatki typu szpinak, jarmuż czy pietruszka “gubią się”, gdy odpowiednio połączymy ja z dojrzałymi, słodkimi owocami. Jeśli umiejętnie połączycie “zieleninę” z innymi dodatkami otrzymacie nie tylko zdrowy, ale również przepyszny koktajl, który doda Wam energii na długi czas oraz odżywi Wasz organizm od wewnątrz. Moja dzisiejsza propozycja to orzeźwiający koktajl młodości z dodatkiem dojrzałego, miękkiego awokado.

Składniki (2 porcje):
- 2 szklanki płynu – dowolne mleko (krowie lub roślinne) lub woda
- spora garść szpinaku lub jarmużu (może być mrożony)
- 2 pomarańcze lub pomarańcza i 2-3 plasterki ananasa (obrane ze skórki)
- dojrzałe, miękkie awokado (obrane ze skórki)
- opcjonalnie: pół łyżeczki kurkumy lub cynamonu (dla podkręcenia metabolizmu, nie jest wyczuwalna w smaku)

Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach. W razie potrzeby dolewamy więcej płynu (każdy lubi inną konsystencję).

Thermomix: przepis do wykonania w TM.

Podziel się:
Dodano: 04-12-2017