Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Kokosowo-żytnie ciasto z jabłkami

zytnio kokosowe ciasto z jablkami

To ciasto powstało w trakcie jego robienia. Miało być nie tylko sposobem na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego, ale i metodą na opróżnienie szafki z kilku napoczętych (i już kończących się) produktów. Finalnie okazało się być naprawdę pyszne. Wilgotne, słodkie i z fajną kokosową nutą. Polewa z rozpuszczonej czekolady bez cukru dopełniła całość.

Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych (część zmieliłam)
- szklanka mąki (dałam 1:1 kokosową i żytnią)
- szklanka dowolnego mleka
- 1/3 szklanki oliwy z oliwek lub innego tłuszczu roślinnego
- 3 łyżki syropu daktylowego
- jajko
- proszek d/p
- cynamon
- 2 jabłka lub brzoskwinie

Jabłka kroimy w małą kostkę i mieszamy z resztą składników. Gotowe ciasto przekładamy do silikonowej formy (zwykłą posmarować np. masłem i wyłożyć papierem do pieczenia) i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180°C na pół godziny. Po upieczeniu studzimy (najlepiej zrobić to na kratce. Po ostudzeniu zrobiłam polewę z rozpuszczonej w kąpieli wodnej czekolady bez cukru i posypałam wiórkami kokosowymi.

Ciasto można też rozłożyć do mniejszych foremek, dzięki czemu od razu po upieczeniu będziemy mieć gotowe babeczki, które świetnie sprawdzą się np. na II śniadanie.

Podziel się:
Dodano: 16-11-2015
W kategorii: Odżywianie
Tagi: , ,
  • Olga

    Ohoho już wiem co niedługo zrobię :)
    Tylko podmienię syrop daktylowy na syrop z agawy :)

  • http://fitnaobcasach.pl/ Magdalena Półtorak

    Ciasta “z resztek” najczęściej są najpyszniejsze! :D

  • Matusia

    na jaką (mniej wiecej) foremkę starcza podana ilość składników? :)

    • dziewczynainformatyka

      na małą keksówkę

  • Małgorzata K.

    co mogę dodać zamiast syropy ? Mam tylko klonowy. A może po prostu cukier ?

    • dziewczynainformatyka

      możesz zamienić na dowolne inne “słodzidło” (miód, syrop klonowy, cukier, co tylko masz pod ręką)