Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Kakaowy omlet bez ubijania

omlet kakaowy bez ubijania

Sama nie wiem czemu ten przepis dopiero teraz trafił na bloga. Na Instagramie i Facebooku wrzuciłam go już kilka tygodni temu i od rej pory dostałam mnóstwo zdjęć i wiadomości, że jest po prostu rewelacyjny. I faktycznie jest – bo nie dość, że jest smaczny i pożywny, to jest bardzo prosty w przygotowaniu. Dzięki temu, że nie ubijamy osobno białek zrobienie śniadania zajmuje dosłownie kwadrans.

Składniki (1 omlet – Franio zjada 1/4):

  • 2 nieduże jajka
  • dojrzały banan
  • 3 łyżki mąki (byle nie kokosowej)
  • płaska łyżka kakao
  • pół łyżeczki przypraw korzennych (można pominąć)
  • Wszystko blendujemy i smażymy z dwóch stron na patelni posmarowanej niewielką ilością tłuszczu (u mnie olej kokosowy), na małym ogniu pod przykryciem.

    Podziel się:
    Dodano: 09-03-2019