Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Posty oznaczone etykietą 'tłuszcze'

ŚRODA, 24.06

Suplementacja kwasami omega-3

kwasy omega 3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezwykle istotne dla funkcjonowania naszego organizmu. Są niezbędne w szczególności dla prawidłowej pracy układu hormonalnego i nerwowego. Spożywane w odpowiedniej ilości i w odpowiednim stosunku do kwasów omega-6 pozwolą nam cieszyć się zdrowiem i świetnym samopoczuciem przez długi czas. Dzisiejszy post zawiera podstawowe informacje na temat kwasów omega-3. Podpowiem też czym się kierować przy kupnie suplementów zawierających kwasy omega-3.

SOBOTA, 02.08

Fit nutella (dietetyczna nutella z awokado)

fitnutella

Wystarczy dosłownie kilka minut, aby móc cieszyć się rewelacyjnym kremem z awokado zwanym dietetyczną nutellą. To prawdziwa gratka dla tych, którzy lubią od czasu do czasu zjeść coś słodkiego nie martwiąc się przy tym o linię.

Sama nie przepadam za awokado a jestem zakochana w tym kremie! Jest po prostu pyszny! Świetnie nadaje się do posmarowania omletów, naleśników, placków czy gofrów. Nie mówiąc już o tym, że super smakuje bez niczego, wyjadana wprost ze słoiczka :D

PIĄTEK, 27.09

NNKT czyli nie takie tłuszcze straszne

NNKT-zrodla tluszczy miniaturka

Wiele osób będących na diecie unika jak ognia tłuszczów. Bo przecież ‘smażone tuczy’ a ‘masło jest niezdrowe’ … Ludzie wciąż zapominają, że tłuszcze to nie tylko smalec czy olej, ale przede wszystkim NNKT (niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe), które powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie, aby nasz organizm prawidłowo funkcjonował.

Znajdziemy je w takich produktach jak oleje roślinne, ryby czy orzechy.