Zdrowe i kolorowe życie dziewczyny informatyka

 

Owsiane praliny z awokado

fitpraliny

Kiedyś omijałam awokado szerokim łukiem, ale ostatnio mogę szczerze powiedzieć, że nawet je polubiłam. Na surowo go może nie zjem, ale dodaję go do różnych słodkich dań wzbogacając moją dietę o zdrowe tłuszcze, które są w nim zawarte. Ostatnio zrobiłam nawet owsiane praliny z awokado, w których – poza mną – rozsmakował się także mój Ł.

Składniki (8-10szt.):
- 130g rodzynek
- 70g płatków owsianych górskich
- pół awokado
- 2 łyżki kakao
- łyżka miodu (opcjonalnie)
- do obtoczenia pralin: wiórki kokosowe i zmielone orzechy

Rodzynki zalewamy szklanką gorącej wody i odstawiamy na 10min. Odcedzone rodzynki wsypujemy do blendera, dodajemy resztę składników i wszystko razem blendujemy na ciemną, gęstą masę. Z gotowej masy formujemy kulki o dowolnej wielkości, a następnie każdą z kulek obtaczamy w ulubionej posypce (mi najbardziej smakują obtoczone w zmielonych orzechach laskowych).

Jedna pralinka (przy założeniu, że z podanych proporcji zrobicie 10szt.) ma:
86kcal / 1,7B / 2,1T / 17W.

Podziel się:
Dodano: 24-09-2014
  • http://www.rozowaklara.pl Różowa Klara

    Idealne-samo zdrowie! :)

  • http://lovingpeanutbutter.blogspot.com/ Karola

    Hej, muszę Ci się pochwalić, bo ten przepis stał się wczoraj dla mnie inspiracją do stworzenia własnych pralinek (przepis u mnie na blogu). Prawda jest taka, że miałam zrobić te, które zaprezentowałaś, ale awokado które miałam okazało się być przejrzałe. Trzeba było kombinować, ale no cóż.. jesteś matką tego sukcesu :D pozdrawiam!

    Karola

    lovingpeanutbutter.blogspot.com