maj 2014 – Dziewczyna Informatyka

Migawki ostatnich dni: pierwszy oficjalny start, Dzień Matki i nowości w garderobie

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-29

Ostatnio mnie tu mniej niż zwykle… Chwilo jestem (dosłownie!) zawalona nauką. Rano staję – uczę się, idę na uczelnię, wracam – uczę się aż oczy nie zaczną mi się same zamykać, kładę sie spać… A od rana ten sam schemat i tak jeszcze przez miesiąc. Tak, tak, sesja na horyzoncie! A że chcę część egzaminów zaliczyć wcześniej, żeby mieć więcej czasu na naukę na te trudniejsze to cierpię na deficyt czasu. Postanowiłam się jednak na chwilkę oderwać od stosu notatek, żeby podzielić się z Wami tym co się u mnie ostatnio działo. Zapraszam na migawki 🙂

Sport

Wrocławski Test Coopera 2014 – podsumowanie

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-18

Tak jak Wam wcześniej pisałam – wczoraj odbył się we Wrocławiu siódmy już Test Coopera, w którym wzięłam udział aby sprawdzić swoją sprawność i wytrzymałość. Pogoda nie sprzyjała biegaczom, którzy przed biegiem postanowili się porządnie wyspać. Ci, którzy zjawili się na stadionie z samego rana przebiegli Test Coopera suchą stopą. Ci, którzy tak jak ja przybyli na stadion nieco później biegli w ścianie deszczu. Jedno jest pewne – pogoda choć nie była łaskawa to sprawiła, że długo nie zapomnę tego startu.

Sport

Słowniczek biegacza: podstawowe pojęcia

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-12

Gdy jest się zielonym w biegowej materii i sięga się po raz pierwszy po plan treningowy można czuć się zagubionym. Większośc planów to tabele pełne cyferke i dziwnych oznaczeń, które na pierwszy rzut oka nic nie mówią. Dziś przygotowałam dla Was mały słowniczek biegacza, w którym wyjaśnię Wam po krótce co oznaczają skróty i symbole, które znaleźć możecie w planach treningowych. Operowanie tymi nazwami pozwala w późniejszym czasie na przejrzyste zapisywanie własnych treningów.

Odżywianie

Inspiracje śniadaniowe: owsianka

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-07

Przedwczoraj pisałam Wam o tym, że faza na owsianki częściowo mi minęła i rano na moich śniadaniowych talerzach często pojawiają się omlety. Kilka z Was napisało jednak, że zostaje wiernym owsiankom dlatego postanowiłam Wam pokazać z czym ja jadam najczęściej owsianki. Może któregoś połączenia nie próbowałyście i akurat przypadnie Wam do gustu, kto wie 🙂

To oczywiście tylko kilka wybranych kompozycji, za jakiś czas na pewno pojawią się kolejne.

Sport

Test Coopera – sprawdź swoją wytrzymałość

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-04

Test Coopera to znana wszytskim biegaczom próba wytrzymałościowa, którą w 1968r. opracował amerykański lekarz Kenneth H. Cooper., wykorzystywana do zbadania wytrzymałości sportowców na całym świecie. Tak naprawdę jednak z Testem Coopera zmierzyć się każdy z nas, by sprawdzić swoją kondycję. Co roku Test Coopera organizowany jest w prawie 20 miastach w całej Polsce, również u mnie we Wrocławiu. W edycji jesiennej nie udało mi się wziąć udziału jednak 17 maja sprawdzę swoją kondycję. Trzymajcie kciuki!

Odżywianie

Kokosowe ciasteczka amarantusowe ze słonecznikiem i suszonymi owocami

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-03

Ostatnio postawiłam sobie zadanie: kupić amarantus! Mogło by się to wydawać, że to żadna trudność, ale zawsze gdy szłam po niego do sklepu wychodziłam z czymś innym, co w danym momencie wydawało mi się większą potrzebą.

Parę dni temu postanowiłam to jednak zmienić i poszłam do sklepu z jasną misją, popartą wizją ciasteczek, które zrobię z amarantusa. No i udało się! Jest amarantus, są też ciasteczka 🙂 I to nie byle jakie ciasteczka – mięciutkie, słodkie a do tego zdrowe!

Sport

Jak dobrać idealny biustonosz sportowy?

Dziewczyna Informatyka / 2014-05-02

Aktywność sportowa to szereg korzyści – poprawia kondycję, modeluje ciałoi poprawia samopoczucie. Jednak by w pełni korzystać z uroków sportu, warto zadbać o to, by jego uprawianie rzeczywiście przekładało się poprawę zdrowia i wyglądu. Oznacza to poprawne wykonywanie ćwiczeń, regularnie treningi oraz zadbanie o odpowiednią odzież sportową. Ćwiczące kobiety powinny w szczególności zwrócić uwagę na stanik sportowy, który będzie podtrzymywał i chronił piersi przed nadmiernymi wstrząsami.