Posty oznaczone etykietą 'pierwiastki i witaminy'
Spirulina – śmierdząca alga o cudownych właściwościach
Spirulina to dość nietypowy produkt. Dla wielu osób ta alga jest wciąż nieznana i tajemnicza, tymczasem to prawdziwe superfood! Uwierzycie, że zawiera w swoim składzie aż 65% białka, podczas gdy mięso czy soja – najpupularniejsze i najczęściej spożywane źródła białka – mają go prawie o połowę mniej? Posiada też 10-krotnie więcej beta-karotenu niż marchew! Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym polecana jest szczególnie: sportowcom, osobom cierpiącym na anemię i nadciśnienie tętnicze, diabetykom oraz osobom na diecie.
Krzem – dla kości i serca
Krzem ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania kości), naczyń krwionośnych i skóry. Odpowiada również za prawidłowy przepływ informacji między mózgiem, a naczyniami krwionośnymi. Jest niezbędny w profilaktyce takich chorób jak np. Alzheimer, cukrzyca, osteoporoza.
Twoje włosy wypadają, paznokcie łamią i masz wrażenie, że spadła CI odporność? Być może poziom krzemu w Twojej krwi jest za niski.
Żelazo – istotna rola w naszym organizmie
Żelazo jest jednym z najważniejszych dla naszego organizmu pierwiastków. Odpowiada przede wszystkim za transport tlenu w czerwonych krwinkach, dlatego jego odpowiedni poziom w organizmie jest bardzo ważny.
Jego niedobór nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie, dlatego warto pamiętać o tym,by nasza codzienna dieta była bogata w produkty zawierające dużą ilość żelaza.
Kilka słów o mnie
Joanna. Wielka miłośniczka zdrowego i aktywnego stylu życia zakochana w bieganiu. Kiedyś (nie)anonimowa czekoladoholiczka, obecnie bezglutenowo kreatywna z niedoczynnością tarczycy. Każdego dnia stawiam czoła swoim słabościom, bo wiem, że nic nie zatrzyma mnie w dążeniu do swoich marzeń!
